Mit csinál a kreatin-kiegészítő?

Mit csinál a kreatin-kiegészítő?

– Írta: Tianjia Team

Mi az a kreatin?

A kreatin egy természetes aminosav-vegyület, amely megtalálható az emberi szervezetben. Általában a szervezet felhasználja, hogy folyamatosan energiát biztosítson az izmok működéséhez, különösen edzés közben. A szükséges kreatin fele általában a napi étrendből származik, például vörös húsból, tenger gyümölcseiből, állati tejből és más fehérjében gazdag ételekből. Más szóval, a kreatinbevitel fele az étrendtől függ. Ami a másik felét illeti, az természetes módon van jelen a májban, a vesékben és a hasnyálmirigyben.

Milyen szerepet játszik a kreatin a szervezetben?

Ahogy fentebb említettük, a kreatin az izmok működésének fenntartására szolgál. De hogyan? A kreatin bevétele után annak nagy része a májon, a veséken és a hasnyálmirigyen keresztül a vázizmokba jut, hogy biztosítsa a fizikai aktivitást, a többi pedig az agyba, a szívbe és más szövetekbe kerül. Ezért néhány kutató tanulmányokat végzett a kreatin-kiegészítők kognitív funkciókra gyakorolt ​​hatásáról, és végül arra a következtetésre jutottak, hogy a kreatin-kiegészítők valóban javítják a rövid távú memóriát és az érvelési képességet. Meg kell említeni, hogy a vegetáriánusok jobban reagáltak a rövid távú memória-feladatokra, mint a húsevők. A kapcsolódó cikkek a Nemzeti Orvostudományi Könyvtárban is megtalálhatók.

Kreatin-monohidrát vs. kreatin-hidroklorid

A kreatin-monohidrátot általában kreatin- és vízmolekulákból állítják elő. Ez a kombináció több vizet juttat az izmokba, és gyorsan növeli az izomtömeg százalékos arányát. A kreatin-monohidrát akkor a leghatékonyabb, ha valaki beépíti a terheléses szokásokat a mindennapi életébe. Ebben az esetben a kreatin akkor a leghatékonyabb, ha egy héten keresztül naponta 20 g kreatin-monohidrátot szed szénhidráttal és fehérjével együtt, miközben fenntartja a terheléses szokásokat. Ha kreatin mellett kollagénnel is szeretné kiegészíteni az inakat, edzés előtt beveheti a kreatin-monohidrát és a kollagén kombinációját.

A kreatin-hidroklorid egy hidrokloridsóhoz kapcsolódó kreatin molekulából áll, és adenozin-trifoszfátot (ATP) is tartalmaz. A hidrokloridsó figyelemre méltó vízoldhatósági és felszívódási tulajdonságai lehetővé teszik, hogy kisebb adaggal is ugyanazt a hatást érjük el, mint a kreatin-monohidrát esetében. Az ATP hozzáadása a szervezet foszfátenergia-rendszerének fő energiaforrása, amely a rövid, intenzív izom-összehúzódásokat és más anaerob gyakorlatokat működteti, azaz alkalmasabb profi sportolók, fitneszedzők stb. számára.

INN+™ kreatin-kiegészítők a Tianjia-tól

A különböző emberek kreatin-kiegészítő igényeinek kielégítése érdekében a Tianjiachem kutatás-fejlesztési csapattal két különböző kreatin-kiegészítőt dobott piacra: az INN+™ kreatin-monohidrátot (más néven mikronizált kreatint) és az INN+™ kreatin-hidrokloridot.

Tianjia INN+™ kreatin-kiegészítők tanúsítványai

Tianjia márka, INN+™ kreatin-kiegészítőkISO, Kosher, Halal, FSSC, CE stb. által jóváhagyott, és jó teljesítményük és jó vízoldhatóságuk miatt világszerte elismert ügyfeleink körében is.